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　　3月29-30日，明博体育登录持续稳定的小雨，气温明显下降（过程降温可达8-10℃，强冷空气）。

　　近日，广州市天河区市场监督管理局启动2025年度食品安全“你点我检 服务惠民生”活动，消费者通过扫描“你点我检”二维码就可随时将关心的食品、检验项目、食品生产经营场所等反馈给市场监管部门，市场监管部门收集到老百姓的建议后，将采取“六步工作法”组织开展抽检，即纳入计划、组织抽样、科学检验、信息公布、核查处置、科普宣传。

　　白内障、眼底病患者福音来了！3月29日下午，广东省中医院眼科教授庞龙将在天河区中医医院眼科坐诊，并定期为白内障患者实行一流的白内障手术。有就诊需求的市民朋友可通过天河区中医医院微信公众号或现场挂号预约就医。此后每月第四周周六下午庞龙教授均会在该院出诊。

　　近日，广州市天河第一小学的“童耕沐春”劳动实践基地正式开耕，同时举行了“现代农业技术科普教育示范基地”和“岭南校园劳动教育公益共建基地”的授牌仪式，活动当天，师生和家长代表共同参与开耕破土仪式，一起挥动锄头翻土、播种、浇水，为学生们开辟了一片充满希望的“成长田野”。

　　近日，黄村街荔苑社区举办“益起同行”慈善集市，以文艺展演、便民服务、应急教学等丰富活动打造公益平台。依托社区基金凝聚多方力量，通过政策宣传、健康关怀等10余项服务传递温暖，让志愿微光汇成社区星河。

　　香港特区政府民航处公布，4月7日起，乘客不得在航班上使用外置充电器为其他便携式电子装置充电，或为外置充电器充电，以及不得把外置充电器放置于行李架上。明博体育登录

　　近日，广东更大力度吸引和利用外资情况媒体通气会举行。会上，广东省商务厅副厅长朱小军介绍，2025年1-2月，全省新设立外商投资企业3484家，同比增长16.8%；实际使用外资金额233.1亿元，同比增长5.9%，增速好于全国和主要经济大省，展现出强劲的外资吸引力。

　　近期，中国消费者协会陆续收到消费者声称因“免密支付”功能导致账户资金被盗刷的投诉。为切实保护消费者财产安全，提升风险防范意识，中国消费者协会提醒广大消费者，网络购物谨慎使用手机“免密支付”功能，避免因账户权限过度开放而引发资金损失。

　　最近的一项研究发现：一夜不睡，免疫真的很“崩溃”！即使仅有一次熬夜不睡，也会引起免疫细胞的变化，导致炎症水平升高。好好睡觉，就是在帮身体抗炎。

　　睡眠不足引发炎症，增加认知障碍风险。2024年的一项研究显示，睡眠不足会引发炎症，增加认知障碍风险。睡眠不足与较低的认知能力有关，较高的炎症水平也与较低的认知能力有关。

　　睡眠不足引发炎症，增加动脉硬化风险。另一项研究指出，大脑激素可以控制骨髓中炎症细胞的产生，从而有助于保护血管免受损伤，而这种抗炎机制受到睡眠的调节。如果经常睡眠不足或者睡眠质量不佳的话，这种机制就会失效，增加动脉粥样硬化的风险。

　　如果不想熬夜，特别困的时候先睡后熬，可以在中午补觉，如果你想在周末多睡一会，建议“少量多次”地补。熬夜后可以多吃一些有营养的食物，比如富含蛋白质的鸡蛋和瘦肉以及蔬果。

　　素材来源丨人民日报、明博体育登录央视新闻、中国新闻网、广东商务、南方+、南方都市报、广州日报新花城、天河区市场监督管理局、天河区中医医院

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